몸, 마음, 라이프 스타일을 해독하는 7 단계 봄과 여름이 모퉁이에 있습니다. 준비 되었나요? 긴 겨울부터 여전히 최대 절전 모드에 머물러 있다면 혼자가 아닙니다. 그러나 이제는 몸과 마음, 라이프 스타일을 해독하여 활동적이고 즐거운 여름을 맞이할 수있는 좋은 시간입니다. 다음은 맑은 달을 최대한 활용하기 위해 건강을 개선하고 활력을 새롭게하는 7 가지 단계입니다. 1. 더 많은 물을 마신다. 빠른 퀴즈 : 지금 목이 마르십니까? 그렇게하면 탈수됩니다. 물은 많은 놀라운 이점을 가지고 있습니다 . 칼로리 섭취를 조절하고 근육에 에너지를주고 피부를 아름답게 유지하며 장이 제대로 작동하도록 유지합니다 (이봐, 중요합니다 ). 평범한 물을 좋아하지 않는다면 딸기와 블루 베리 또는 레몬과 오렌지와 같이 좋아하는..