선샤인 비타민 유사나 비타민D 꼭 드세요!!! 안녕하세요. 이번 시간에는 현대인들에게 정말 필요한 건강 정보를 공유해 드릴께요. 션샤인 비타민 이라는 이름으로 비타민D 부족하다는 기사와 비타민D 섭취를 강조하는 기사들은 넘쳐나고 있습니다. 하지만, 균형적인 영양 섭취를 간과하면 정말 크게 건강을 해칠 수 있으니, 잘 읽어보시고, 챙겨드세요!!!! 우선. 비타민D 중요성을 정리해 볼께요. 1. 뼈의 형성과 유지에 필요. 비타민D는 소장 점막세포에서 칼슘 (뼈의 90% 이상을 구성하는 성분)의 흡수를 도우며, 세포에 있는 인의 흡수를 도와주는 지용성 비타민입니다. 뼈의 재료가 되는 칼슘과 인이 충분해도 비타민D 부족하게되면 튼튼한 뼈가 될 수 없습니다. 체액 내의 칼슘 농도를 일정하게 유지하여 뼈 건강에 ..
