성인으로서 우리는 인생 전체의 스트레스에 대처하는 법을 배웠습니다. 스트레스는 연령 제한이 없음을 알고 있으며, 아이들이 스트레스를 덜어주는 것은 종종 어려운 일입니다. 수학 시험, 과학 박람회 프리젠 테이션, 축구 시합 , 새로운 친구 사귀기 등은 스트레스 해소를 위한 코드입니다 (시선을 돌리고 좌절의 한숨).
자녀가 스트레스를 받고 혼란스럽고 좌절감을 느끼는 사람은 아무도 없습니다. 집 주변의 물건이 최근에 약간 긴장된 경우, 자녀를 위해 이러한 스트레스 해소 활동을 시도하십시오.
숙제가 덜 열성적이다
아이들이 나이가 들수록 숙제는 더 커지고 스트레스가 더 커집니다. 숙제 시간이 집에서 싸우는 경우 자녀에게 새로운 접근 방식이 필요할 수 있습니다. 전자 학습은 다르게 배웁니다 . 가장 자연스러운 느낌으로 숙제를 시도하십시오. [ https://visme.co/blog/8-learning-styles/ 링크 ] 그래프, 프리젠 테이션 및 실제 예제를 통해 가장 잘 이해하는 시각적 학습자 일 수 있습니다. 다른 사람들은 읽기와 쓰기에 더 편할 수 있습니다. 듣기와 듣기 학습은 일부 어린이에게는 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다. 그리고 자녀가 실습을하고 있다면 스스로 무언가를 시도함으로써 가장 큰 혜택을 볼 수 있습니다. 숙제를위한 정해진 게임 계획은 당신의 작은 아인슈타인이 성공할 가능성이 훨씬 높습니다.
휴식을 취하십시오 : 자녀가 학교에서 집으로 돌아와 숙제를 시작하는 사이에 휴식을 취하십시오 . 이를 통해 학생들은 학교에서 스트레스가 많은 날부터 집에서 숙제로 혼란스러운 개념을 겪지 않고 그날 배운 것을 무의식적으로 처리합니다.
과제 점검표 : 매일 또는 매주 마감 과제를 점검합니다. 이런 식으로, 학생은 앉아 숙제를 시작할 때 조직됩니다. 스트레스가 많은 활동을 준비하기 위해 시간을 내면 마음을 진정시키고 따라갈 수있는 길을 열 수 있습니다. 또한 작업을 확인하는 데 만족스러운 점이 있습니까?
골드 스타 사방 : 좋은 성적, 일주일 간의 숙제 완료 또는 특정 목표 달성을위한 보상 시스템을 만듭니다. 때로는 육체적 인 보상이 스트레스가 많은 시간을 통해 인내를 장려하는 가장 좋은 방법입니다. 좋은 성적표 후 특별한 저녁 식사, 맞춤법 검사 개선 후 스티커 행 또는 한 달의 집안일 후 추가 TV 시간 등 어린이가 보상을 받는다는 것을 알면 더 행복하게 일할 수 있습니다.
사고력 향상 : 아이들이 질문을하고 개념을 자신의 말로 설명하고 심지어 배운 것을 가르치면서 두뇌 능력을 키우도록 장려하십시오. 학교와 숙제가 두려운 학습자에게 무섭고 스트레스가 많고 위협적인 경우 새로운 개념을 파악하여 자신감을 가질 수 있도록하십시오.
가장 중요한 것은 학습은 단순히 정보를 재활용하는 것만이 아니라는 것입니다. 그들의 마음과 경험을 키우는 것에 관한 것입니다. 숙제가 가능할 때, 학습은 번창하고 아무도 긴 부서에서 울지 않습니다.
친구와 Frenemies
자라기는 힘들고, 이것으로 탄력있는 아이들을 키우는 것에 대한 과학자들에게 물어보십시오 자녀의 성장과 발달에 대한 안내도 마찬가지입니다. 어릴 때 우정을 쌓는 것은 짜릿한 일이지만, 많은 상처와 좌절과 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 어린이 (그리고 실제로 성인)는 다른 사람들에게 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 때로는 우리와 다른 사람들과 의사 소통하기가 어렵습니다. 온라인과 라커룸에서 괴롭힘을 경험하는 어린이가 너무 많아서 자존감이 낮아질 수 있습니다. 자녀가 학교에서해야 할 일에 대해 스트레스를 받으면 자녀의 말을 잘 듣는 것이 중요합니다. 열린 귀, 큰 포옹,자가 확인, 조언 강화. 자신의 어린 시절과 열광적 인 경험에 대한 이야기를 공유하십시오. 상황이 정말 어려워 지거나 개선되지 않는 경우 이러한 문제를 친구의 부모, 학교 교사 또는 행정 담당자와 논의하는 것을 두려워하지 마십시오.
그들의 상상력을 품다
도피는 책 애호가와 비디오 게이머가 몇 시간 동안 현실을 피하기 위해하는 일이 아닙니다. 자녀에게 스트레스 해소 활동이 될 수 있습니다. 모든 사람은 때때로 마음을 산만하게해야하므로 자녀가 나이에 상관없이 놀아 주도록 격려하십시오. 이러한 활동은 자녀가 스트레스를 풀도록 도와 줄뿐만 아니라 자녀와 함께 시간을 보내면 더 나은 곳으로 탈출 할 수 있습니다.
- 척 플레이
- 박물관 방문
- 함께 또는 별도로 책을 읽으십시오
- 밖에서 게임을
- 페인트, 색칠, 그림 그리기 또는 공예 만들기
- 함께 요리
과외 활동으로 추가
아이들을위한 최고의 스트레스 해소 활동 중 하나는 그들이 좋아하는 과외 활동에 참여하는 것입니다. 취미가 성인이 좋아하는 압축을 푸는 방법과 마찬가지로 아이들도 스트레스를 긍정적 인 것으로 끌어들이는 데 도움이됩니다. 새로운 기술을 배우면 자녀는 자신이 잘하고 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 무언가를 찾을 수 있습니다. 학교 밖에서의 활동은 스트레스 해소, 독립을 장려하고 개성을 키울 수 있습니다.
오늘 저녁, 저녁 식사를 통해 자녀에게 관심있는 활동을 물어보십시오. 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 축구, 수영, 댄스, 체조 또는 승마와 같은 스포츠
- 음악 수업 — 악기, 뮤지컬 극장 또는 음성
- 드라마 – 연기, 보드 게임, 던전 및 드래곤 또는 랩핑
- 로봇 공학 , 과학 또는 건축
- 촬영, 편집 및 제작을 통해 자신의 YouTube 동영상 만들기
- 스카우트 또는 사냥, 양궁, 낚시 또는 하이킹과 같은 기타 야생 활동
- 토론 , 학생회, 자원 봉사 또는 기타 클럽
아이들은 스트레스를 극복 할 수 있습니다
스트레스는 자라면서 끊임없이 피할 수없는 부분입니다. 그러나 모든 사람들은 그것을 처리하고 그러한 상황, 특히 아이들을 극복 할 수 있습니다. 오늘 밤 아이들이 집에 돌아올 때이 팁 중 일부를 시도해보십시오. 열린 의사 소통과 대처 기술을 사용하면 육아 능력이 향상되고 자녀는 힘든 일이있을 때 도움을 청할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 우리 모두 서로가 필요합니다. 행복한 학습!
